segunda-feira, 25 de maio de 2009


Bom dia pra todos, hoje estou bem disposta, mas meio tonta, deve ser por causa da correria do dia a dia, né. fui a praia jogar voley, depois fui andar na rua da praia ontem andei por 80 minutos, estou apaixonada por esses momentos, é muito bom se sentir, assim, faço de tudo pra preguiça não encostar. bem aconteceu uma coisa ontem e queria relatar a voceis, conversando com uma amiga, ela me perguntou como ia a minha dieta? respondi o seguinte,... não estou de dieta,´´mas como ela respondeu´´, eu simplesmente respondi que adotei um novo estilo de vida, quero comer menos e viver mais, só isso, o perder peso é concequencia dos meus atos, cansei de me sentir mal por comer oque não podia, hoje ue posso tudo, mas dentro da minha cota diaria que eu impus pra mim, poder viver melhor, e não me sentir cheia e cansada. quando você come é liberada a sensaçaõ de saciedade para o cérebro e o corpo tende a relaxar, até sono dá quando se come demais, mas se comer o suficiente pra não ficar com fome, e alimentos que façam bem para seu organismo, seu corpo não vai reagir dessa forma, tudo isso eu estou aprendendo na pratica,,
Então se mova,
ande a pé,
suba escada,
viva melhor com seu corpo,

mas antes de tudo se ame não da pra mudar se não se amar...