sábado, 20 de março de 2010

Amor propio!!!!

Se amar é um ato de coragem, e saber se aceitar e não esperar ser aceita pela sociedade, nada e nem ninguem vai poder suprir oque precisamos para ser feliz , se nós mesmo não nos amar e nos aceitar, quer sejamos altos ou baixos, gordos ou magros, se andamos ou estamos presos em uma cadeira de roda, o simples fato de podermos ser nós com nossos defeitos e que nos difere dos outros, oque pensamos ser defeitos para nós é oque falta em alguem para ser feliz, tem pessoas que é magra demais e quer engordar, tem pessoas que é gorda demais e quer emagrecer, tem pessoas que ficam estafados por ficar em pé, e existem pessoas que sonham estar de pé e correr,  nunca estamos satisfeitos com oque temos, mais na realidade temos tudo  que queremos ter, pois aquilo que realmente queremos lutamos e conseguimos.
fazemos o possivél e o i8mpossivél para alcançar, porisso somos culpados pela nossas propias frustações.


O meu recado e o seguinte viva cada dia como se fosse o ultimo, ame como  se o amanhã não fosse vir, faça aquilo que quer que os outros façam por ti, separe um momento pra você e Deus, e se depois de tudo isso sua vida não mudar, é melhor rever seus conceitos de vida, pois tera muito problema pela frente...

Deus sem você continua sendo Deus, e você sem Deus quem é?

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

sábado, 9 de janeiro de 2010


Obesidade
A obesidade, hoje, atinge uma parcela
muito grande da população, sendo que
a Organização Mundial de Saúde (OMS)
admite que o excesso de peso e o que ele
pode acarretar se apresentam como uma
forte ameaça à população.
Mas, o que é obesidade?
Pela convenção médica, considera-se obesa
toda pessoa que está de 10 a 15 por cento 
acima de seu peso ideal.
Numa outra perspectiva, podemos definir
como OBESO todo aquele que está insatisfeito
em sua relação com os alimentos, com seu corpo,
cujas preocupações giram obssessivamente
em torno de comer, engordar, balancear calorias, independente do peso.
Vemos hoje, na maioria das pessoas obesas, 
uma constante preocupação em fazer regime,
sofrendo com o medo da balança. Tendem
a procurar fórmulas mágicas e dietas 
milagrosas para saciar a sua ansiedade por
um corpo esbelto. Nesta busca, sentem 
dificuldade de manter cada “regime”
que iniciam, e, cada vez mais insatisfeitas
com seu corpo, sentem-se culpadas,
voltando a uma fase de excessos
no comer
. Assim, oscilam entre fases
de ANSIEDADE (comilança)
e de PRIVAÇÃO (regime).
Neste processo podemos identificar
dois tipos de fome: a FÍSICA, que
é a fome fisiológica, que sustenta a vida,
e a EMOCIONAL, que não está ligada
ao objetivo de manutenção da vida, 
nos levando a comer sem necessidade, 
muitas vezes para saciar outro aspecto 
que muitas vezes não conseguimos
identificar. É esta última que nos faz
engordar. A única fome insaciável é a psicológica.
Mas por que comemos?
Comemos para: passar o tempo, porque é hora da refeição, cansaço, ansiedade, raiva,
tristeza, frustração, etc.
Para que você emagreça, é necessário
que se restabeleça a relação entre o
alimento e você, ou seja, parar de
procurar comida quando não estiver
com fome, e se permitir comer quando
tiver fome física, sem restrições alimentares 
(sem dietas proibitivas/privativas)
Aprender a perceber, identificar e lidar 
com as emoções e ansiedade que levam
ao impulso de comer, associados a
uma reeducação alimentar e 
mudanças nos hábitos de vida, é o
melhor caminho para chegar ao 
emagrecimento e, principalmente, 
manter-se magro, e pensando como 
um MAGRO.
O Corpo Ideal é o que nos faz sentir
saudáveis, dispostos, bonitos... 
é o que nos permite encarar a VIDA de frente!