Aconteceu algo que eu não previa meu corpo se adaptou a quantidade calórica da minha reeducação alimentar, fui me pesar depois de 15 dias e tinha perdido só 1 kg, com tudo que fiz da outra semana que tinha perdido 4 kg, ai fui pesquisar sobre isso e descobri sobre taxa metabólica, e infelizmente não contava com isso,
vou ter que caminhar, mais, e entrar numa academia, que chato isso, vou ter que ir a praia todos os dias, rss;
Seria chato não ir, segunda feira começo a malhar numa academia que eu adoro a training center, o meu professor se chama j
Jurandir, e eu aqui em caragua só confio nele, então queridos se quiserem malhar pesado mesmo, va e fale com ele, é casca grossa,,...
mas voltando na minha explicação a taxa metabólica basal minha era de 2.500 calorias, então se eu retirasse da minha cota diária 600 calorias iria ter uma perca de meio kg por semana, foi oque aconteceu, perdi um kg, em duas semanas, mas o mês passado eu perdi 4 em duas , fiquei na duvida e me propus a estudar sobre isso, agora eu entendi, e sei que o corpo não pode se acostumar com uma quantidade de calorias programadas, então estou revezando 2000 calorias segunda quarta e sexta, terça e quinta 1800, e sábado e domingo 1500, vamos ver na próxima pesagem, vai dar certo, das duas uma ou emagreço mais que um kg, ou um kg, que já é uma vitória.
pois oque eu quero mesmo é viver em paz com meu coração e isso eu ja consegui, valeu e bye bye...